登山教室の内容、
（午前の部）9時～12時
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）について
ストレッチ
足首テーピング・座学・実践
午前講習の質疑応答・午後の講座説明
（午後の部）13時～16時
座学・実践・テーピング（膝・ふくらはぎ・足底）
野外へ、教室前で準備体操
西沢第一堰堤上へ、テーピング効果の実体験
教室に戻り・テープをはがす
質疑応答・アンケート
解散
以上です。
受講者受付のようす
講師の紹介
スライドによる講習
みなさん熱心に聞かれています
足首テーピングの実践
講師の近くに寄り説明を受けた後、各自足首テーピングの実践
全員で準備体操
これからテーピングをしたまま歩きます
テーピング効果の実体験
西沢第一堰堤の急な階段を上る
第一堰堤上の広河原に到着
最初の木橋を渡る
テーピングをしたまま木橋を渡る
参加された皆さま、お疲れ様でした。
ありがとうございました。